На выходные обещают минус 30: рассказываем, как пережить зиму и что делать при обморожении

Выражение "зима близко" теперь воспринимается всерьез и однозначно. В городе ближе к выходным ожидается низкая температура. Аж до -30. Ждали снега? Ждали зиму? Получайте! Расскажем вам несколько особенностей в это время года. Как не мёрзнуть на улице Вас ведь тоже посещает мысль о том, что было бы здорово вообще не выходить из дома примерно до апреля? Увы, всё-таки приходится брать себя в руки и отправляться навстречу ветрам зимы. Свести к минимуму переживания по поводу холода помогут наши рекомендации. Перед выходом на улицу не пейте алкоголь и не курите. В состоянии опьянения сложно осознавать, холодно вам или нет, а курение приводит к нарушению циркуляции крови. Всё это в совокупности значительно повышает вероятность обморожения. Отправляясь на прогулку, хорошо подкрепитесь. Чем калорийней еда, тем дольше вы не замёрзнете. А вот пить горячий чай или кофе перед выходом на мороз не стоит, отложите это до возвращения в тепло. Выходя из дома на улицу, задержитесь на несколько минут в подъезде. Обычно там прохладнее, чем в квартире, но теплее, чем на улице. Так вы поможете организму постепенно адаптироваться к холоду. Здесь же наденьте перчатки, так руки действительно дольше не замерзают. Не носите тесную обувь. Она должна быть строго по размеру или даже немного велика. Выбирайте зимние ботинки или сапоги с тем расчётом, чтобы вниз можно было свободно надеть шерстяной носок. Следите за цветом кожи. Если какой-то её участок внезапно побледнел — быстрее в тепло, кажется, у вас обморожение. Старайтесь дышать носом. Вдохи и выдохи должны быть равномерными и не очень глубокими, можно делать их в такт шагам. Как только вы почувствовали, что замерзаете, сразу же зайдите в помещение. Магазин, аптека, да всё, что угодно, главное сейчас — хотя бы немного согреться. 5-10 минут передышки в тепле помогут спастись от переохлаждения. Что делать при обморожении Типично зимняя напасть, атакующая тех, кто не соблюдал советы, приведённые выше. Кожа на поражённом участке бледнеет, появляется ощущение жжения, а затем чувствительность снижается вплоть до онемения. Народные рецепты типа растирания снегом или спиртом здесь не подойдут и даже будут опасны. Ни в коем случае нельзя тереть повреждённое место. Ни варежками, ни тем более снегом. Велик риск расцарапать кожу и занести инфекцию. Растирания спиртом или маслом тоже лишены смысла. Спирт оказывает резкий разогревающий эффект, а он при обморожении как раз не нужен. Согреваться надо постепенно. Если сразу сунуть руки под струю кипятка, это только навредит и без того измученной коже. Начните с чуть тёплой воды и постепенно увеличивайте градус, но до откровенно горячей не доходите. Наложите на пострадавшее место плотную, но не тугую марлевую повязку. Она обеспечит достаточный уровень тепла и защитит от попадания инфекции. Согрейте не только обмороженный участок, но и всё тело. Самый простой способ — закутаться в одеяло и выпить пару чашек тёплого сладкого чая. Не допускайте, чтобы повреждённый участок вновь замёрз. Последствия вторичного обморожения могут быть куда более серьёзными. Теперь вы прошли начальный курс зимнего бойца и готовы не замерзнуть в -30.